Los trastornos del sueño: una epidemia silenciosa que afecta la salud física y mental
Los trastornos del sueño afectan a casi el 40% de la población mundial y tienen consecuencias tanto en la salud física como en la mental. La psicóloga Alejandra Linardi explicó cómo impactan en la vida cotidiana, por qué están naturalizados y qué hábitos pueden ayudar a mejorar la calidad del descanso.
